rmenx’s blog

自然が大好きで、生き物に関連する記事も載せています。製品レビューについては、ただ製品の画像や仕様などを載せるだけではなく、実際に使ってみたり、自分なりに詳しく調べてから載せるよう心がけています。また、過去記事に追加・変更もしています。こちらも御覧になってください★間違いなどありましたら、知らせていただけるとありがたいです★ アソシエイト・プログラムへ参加 ※当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

HAKOYA メンズ一段ランチ 800ml 弁当箱 第百五十九弾! 肉野菜炒め弁当 & AIモデル

今回のメインは、肉野菜炒め。

ありきたりな料理ですが、でも、難しそうです。

 

今回の材料は豚バラ肉エリンギ小松菜もやし

他にも、キクラゲニンジンキャベツニラなどを入れてもいいみたいです。

 

これらを炒めた後に、味の素、塩、胡椒、鶏ガラスープ、醤油で濃い目に味付けしました。

お店なら強い火力で一気に炒めることが可能ですが、家庭の小火力のコンロでは、豚肉を炒めた後に取り出し、他の野菜を炒める・・と面倒くさいことをしています。

まとめて入れると、急激にフライパンの温度が下がってしまいそうだからです。

もやしは生で食べると危ないという記事がありました。しっかり火を通してください。

 

肉野菜炒めのお手本は町中華

そんな味になっていたら合格です(笑)

とにかく高温でさーっと炒めるのがコツみたいです。

とは言っても弁当用ですから、冷めても美味しくなるようにおまじない!

 

肉野菜炒め弁当

 

久しぶりのふりかけ二種。なんか得した気分にさせてくれます。

いつもの「青菜」。

こちらは、「のりたま」。      

 

妻用もほぼ同じ。

 

二つを並べてみました。

 

実食

出来立ての肉野菜炒めと違い、時間が経っているので、野菜のシャキシャキ感が薄れてしまいましたが、味そのものは美味しかったです。

肉野菜炒めの調味料は下のような組み合わせも良さそうです。(料理人によって多少違う)

 ◎塩・うま味調味料・料理酒・醤油・白コショウ
 ◎酒・鶏ガラスープ・塩・胡椒・オイスターソース・醤油

 ◎にんにく・塩・胡椒・砂糖・醤油・鶏ガラスープ・うま味調味料

 

いろんな迫り方がある肉野菜炒め。難しいです。

二種のふりかけも美味しくいただきました。

ご馳走様でした。

 

 

しまむらのAIモデル・瑠菜(20)

商品にぴったりの年齢設定や顔立ちにスタイル。

スケジュール調整もなし。

しかも、企業のイメージを崩しかねないスキャンダルも皆無のAIモデル。

不祥事をやらかして企業イメージをダウンさせてしまう俳優も多いので、安心して使えるのかもしれません。

これから、どんどん登場しそうです。

 

でも、いかにも「作り物」の顔だったら、違和感あり。

特に瞳がデカすぎると。

そして、どの子も似たようであれば、これも紛らわしい。

いろいろな法的なこともあるでしょうが、モデルとして使われるのであれば、新しいAIモデルがどんどん増加していくでしょうね。

でも、やっぱり、実際の女性の方がどれだけ輝いているか!

ドアミラーのレンズ交換

先日、ドアミラーをぶつけてしまい、ドアミラーのカバー、そしてレンズ枠の部分が外れてしまいました。

車両感覚が鈍って来たか?

カバーには傷はつきましたが割れてはいませんでした。割れたのはレンズだけ。

丈夫な素材です。

 

下はレンズを外した写真

レンズが割れてしまったので、レンズを簡単に外すことが出来ました。

元のレンズには粘着剤がついてなく、ただ嵌めてあるだけでした。

車種のよって少し違いがあるようです。

「ヒーター付きだったんだー」と初めて知りました(笑)

レンズが取り付けられている樹脂には四か所の爪があります。また、丸い突起があり、これが本体の可動部分に嵌まるようになっています。

 

四つの爪は下の動画の左端に移っている白い部品の穴②③⑥⑦に嵌ります。

自分の車は2012年製ですが同じです。

 

交換用のレンズの注文

トヨタの部品ということで、トヨタ共販という会社を調べてみました。

トヨタの部品を扱っている会社です。

以前、部品だけを購入したことはありますが、現在は素人さんは予約制。面倒くさくなっていました。

 

ドアミラー丸ごとでは高くつきそうなので、レンズだけ販売していないかとネットで調べると、

左&右サイドミラー ガラス バックミラー リアビュー 外装 広角 トヨタ」 という製品が見つかりました。

車種はカローラ E160 E170 E180 アクシオ フィールダー オーリス アルティス。

部品の共通化で費用を抑えているのかもしれませんね。

ただし、この時点ではぴったり合うかどうかは分かりませんでした。

 

注文してから五日後に届いた製品。

L(左側)だけ注文したつもりでしたが、左右入っていました。

 

恐る恐る、開けて比べてみると・・・

レンズだけではありませんでした。枠付きでした。(下側のミラー)

しかも、枠の内側の形状が違っています。

このままでは、ドアミラーにハメられないでしょう。

枠からレンズを外して交換しないと・・・

大きさ形は同じでした。

 

一旦、枠からレンズを外し、元の枠に着け直さないといけなくなりました。

参考にしたのはここ⇩

 

この動画によれば、レンズ・枠とも70~80℃の熱湯に 5分ほど漬けておき、樹脂が柔らかくなったところで、レンズを外すとのことです。

 

裏張り剥がしが必要

マイナスドライバーで無理に剥がそうとすると、ドライバーの固い先端でレンズを割ってしまう可能性があるからです。

 

 

作業開始

内張り剥がしです。

これの用意が出来たので作業を開始します。

 

レンズを枠から外す

まずは枠全体を温めます。

ティファールで沸かしたお湯を洗面器に移し、少し水を加えて枠を浸しました。

こういう時は素早く沸かせるティファールは便利です。

温度計はないので、適当です。

浸した時間は10分くらい。

 

枠の一か所を爪で広げて、内張り剥がしを挿し込みました。

でも、かなかな動きません。

レンズを割ってしまったら元も子もないので、ゆっくりと慎重に隙間を広げる感じに動かしていきました。

ようやく半分くらい浮き上がりました。

ここまでくれば、あとは楽です。

無事にレンズを外すことが出来ました。

 

元の枠に嵌める

次に元の枠にレンズを嵌めようと思い試してみました。

でも、動画のように簡単に「パチンッ」という音と共に嵌りません。

微妙に枠が歪んでいるのか、また、枠自体が固いせいなのか一部(狭い部分)は入れられても、反対側は無理でした。

そこで、もう一度お湯を沸かして、枠を温めました。

 

でも、ダメでした。

理由はこの部分が1mmほど狭くて、どうやってもレンズが溝に入らないのです。

分かります? 嵌っていない角の部分。

 

そこで、この部分をカッターナイフで削り落としてしまうことにしました。

切り落とした欠片⇩

 

そうして、内張り剥がしで少し広げた後に、上からレンズを押し込んだら「パチンッ」。

見事に嵌りました。

交換が出来た!

 

しかし、動画で見るのと、実際にやってみるのとでは大違い。

やっぱり経験って大事です。

 

そして、ドアミラーに取り付けました。下側二つを「パチっ」と音がするまで押し込み、続いて上側も取り付けました。

実際にミラーの角度を左右上下に動かして確認終了。

それにしても、動画は有難いです。

自己流で作業していたら、きっと大失敗をしていたでしょう。

やはり、先人の知識や技術があって初めて、我々がやって行けるってことですね。

HAKOYA メンズ一段ランチ 800ml 弁当箱 第百五十八弾! エリンギとジャガイモのマヨオイスター炒め・オムライス風弁当 & ヤンキー座りが出来ない人、急増中・・

ジャガイモは大きめに切って「チンッ」しています。

エリンギを炒めた後にジャガイモを加えて、マヨネーズとオイスターソース。

最後に塩・胡椒で味を調えました。

またまた、エリンギです。

冷蔵庫の中にたくさんあるので、新鮮なうちにと使っていたら、エリンギ料理ばかりになってしまいました。(笑)

 

さらに、薄味の炒飯をリメイクしたケチャップライスも入れてみました。

 

ケチャップライスの上に卵焼きを乗せて・・・

エリンギとジャガイモのマヨオイスター炒め・オムライス風弁当

 

今まではチキンライスを巻くように作ったオムライスでしたが、面倒なので上から被せただけの簡単オムライス?です。

見た目はオムライスではありませんが、神経を遣わずに気軽に作れるのは嬉しいです。

画像では分かりにくいですが、卵焼きが足りなくて下に隙間が空いてしまったので、細長い卵焼きを追加しています。(ケチャップで誤魔化している場所)

 

エリンギとジャガイモが大きいので、これだけで、おかずコーナーはいっぱいになってしまいました。

 

妻用の弁当。

 

二つを並べてみました。

 

実食

ジャガイモは食べやすく調理しやすい大きさにするべきでした。

少し大き過ぎました。

逆に、エリンギの量は少な過ぎたようで、ちょっと物足りなかった感じです。

でも、味はそこそこ。

ただ、エリンギは醤油バター味の方が自分には合っています。

ご馳走様でした。

 

 

ヤンキー座りが出来ない人、急増中・・

 

何気なく読み始めた記事でしたが、面白かったです。

トイレの習慣など、初めて知ったことも多く、我々日本人だからこそできる、ごく自然なスタイルだったことに気づきました。

足関節が硬いと怪我のリスクや腰痛、むくみにつながる
足関節が硬くなる原因は、いくつか挙げられますが、よく言われているのが生活様式の欧米化です。昭和の時代は畳の部屋がどの家庭にもあり、和式トイレが多かったので、生活の中に正座やしゃがむ動作が自然に組み込まれていて足関節をよく動かすため、柔軟性が保たれていました。

ですが、現代は椅子に座る欧米の生活様式に変わっていき、そういった動作をすることが少なくなりました。
そのため、足関節が硬くなり、深くしゃがむ動作ができない人が多くなっているのです。
本来、関節の柔軟性がある子どもでさえ、しゃがめずに和式トイレで用を足せないという相談にこられる患者さんもいます。

さらにヒールやサンダルなどの靴の影響もあります。ヒールやサンダルはかかとが不安定になり、しっかり蹴り出して歩くことができず、足首の衰えにつながるのです。

また、足関節が硬いと怪我やさまざまな不調に繋がります。

足関節に柔軟性がないことで、スポーツなど運動時の衝撃吸収ができず、捻挫や転倒、骨折などのリスクが高くなります。さらに足裏のアーチが崩れやすくなるため、偏平足になり、正しい姿勢をキープしづらくなります。そうなると膝や腰に負担がかかり、膝痛や腰痛にも影響します。

《同記事より》

と思って、やってみたら、・・・

 

「出来た!」(笑)

 

当たり前だとばかり思っていましたが、出来ない人がいることにビックリです。

 

同じ記事の Yahhoニュース版のコメント欄には、「筋トレで鶏肉・・」とありました。筋トレはしていませんが、筋トレに適した肉は、タンパク質を多く含む鶏肉だそうです。

《参照:日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018》

自分は唐揚げ以外は、ほとんど鶏肉は口にしないし、豚バラが非常に多い。

これって、脂過多なんですねー。

でも、これを読むと⇩

マッチョな体になろうとも思わないし、豚肉などにもタンパク質は含まれているし、無理して苦手な鶏肉を食べなくても、やっぱり、豚肉でいいんじゃない?